冷敷 當您受傷時，第一時間應該冷敷受傷部位。冰袋或任何冷物品都可以用來進行冷敷。將冰袋包裹在毛巾中并貼在受傷部位上，每次持續15-20分鐘，并每隔2小時重復一次。

確認是否需要固定 如果手腕骨折比較嚴重，您可能需要將手腕固定起來以避免二次傷害。盡快就醫，以確認需要哪種類型的固定設備。這可能包括石膏、可調整的支架、外科手術等。

藥物治療 如果骨折引起疼痛，您可以服用一些非處方鎮痛藥或止痛藥，例如布洛芬和阿司匹林等。請注意遵循相關藥品說明及咨詢醫生。

休息和康復 在手腕骨折期間，您需要給予足夠的時間來恢復。避免使用受傷的手臂進行日常活動，并為其提供支撐。同時，進行一些康復運動有助于加速恢復。

養成良好的生活習慣 不要過度使用手腕，尤其是在康復期間。定期鍛煉可以增強骨骼和關節的健康。