冷敷 當(dāng)您受傷時(shí)，第一時(shí)間應(yīng)該冷敷受傷部位。冰袋或任何冷物品都可以用來進(jìn)行冷敷。將冰袋包裹在毛巾中并貼在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，并每隔2小時(shí)重復(fù)一次。

確認(rèn)是否需要固定 如果手腕骨折比較嚴(yán)重，您可能需要將手腕固定起來以避免二次傷害。盡快就醫(yī)，以確認(rèn)需要哪種類型的固定設(shè)備。這可能包括石膏、可調(diào)整的支架、外科手術(shù)等。

藥物治療 如果骨折引起疼痛，您可以服用一些非處方鎮(zhèn)痛藥或止痛藥，例如布洛芬和阿司匹林等。請(qǐng)注意遵循相關(guān)藥品說明及咨詢醫(yī)生。

休息和康復(fù) 在手腕骨折期間，您需要給予足夠的時(shí)間來恢復(fù)。避免使用受傷的手臂進(jìn)行日常活動(dòng)，并為其提供支撐。同時(shí)，進(jìn)行一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)有助于加速恢復(fù)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 不要過度使用手腕，尤其是在康復(fù)期間。定期鍛煉可以增強(qiáng)骨骼和關(guān)節(jié)的健康。