保持冷靜 在得知女友出軌后，最重要的是要保持冷靜和理智。不要陷入過多的情緒波動、爭吵或報復(fù)行為中。需要盡可能平靜地思考和處理這個問題。

與女友交流 需要與女友坦誠交流，詢問她出軌的原因和意圖。雖然這可能很難聽和痛苦，但只有通過直接溝通才能真正了解局勢和找到解決方案。需要注意的是，要確保交流時雙方都保持冷靜和理智。

尋求專業(yè)幫助 如果感覺自己情緒失控或無法處理這種情況，可以尋求專業(yè)幫助，例如咨詢師或治療師。專業(yè)人士可以幫助你理清思路并提供指導(dǎo)和支持。

考慮你的感受和需要 需要仔細思考你的感受和需要，并根據(jù)自己的價值觀和標準來做出決定。如果認為這種行為是不能容忍的，那么需要采取行動來維護自己的尊嚴和價值觀。

借助社交支持 在這種情況下，需要尋求朋友和家人的支持和理解。與支持和理解你的人交流，分享你的感受和需要，并尋求他們的建議和幫助。