保持冷靜 首先，保持冷靜是非常重要的。請不要在情緒高漲時做出任何決定或回應。這有助于避免采取可能加劇局勢的行動，并使您有時間考慮應對策略。

不予理睬 在某些情況下，最好的策略可能是不予理睬。如果中傷者沒有對您造成實際的損害或威脅，那么忽略他們可能是最佳選擇。這樣可以避免與中傷者進一步交流并防止更多負面言論的傳播。

尋求支持 在某些情況下，尋求支持可能會幫助您處理背后中傷者的問題。這可以包括向朋友、家人、同事或專業顧問尋求幫助。他們可以給您提供支持和建議，并幫助您制定相應的計劃來解決問題。

提起法律訴訟 如果中傷者的言論已經造成了實質性的損害或違反了法律，則可能需要采取法律行動。您可以與律師聯系，了解有關誹謗、惡意誹謗和其他相關法律問題的信息，并根據自己的情況做出相應的決定。

回應 最后，如果您決定回應中傷者，確保回應得當。請避免采取激進、攻擊性或情緒化的方式進行回應，而是嘗試以理性、事實為基礎的方式進行回應。同時，確保您的回應可以消除中傷者散布的謠言或不實內容，并讓人們了解事實的真相。