沃柑是比較受歡迎的一種水果，它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，深受人們喜歡。沃柑里面含有很多的胡蘿卜素，吃多了就會(huì)容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，建議多喝水，多吃含有維生素C的食物。

沃柑吃多了會(huì)變黃嗎

會(huì)。

沃柑富含黃色胡蘿卜素。如果過(guò)量食用導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素含量過(guò)高，過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)沉積在皮膚的角質(zhì)層和粘膜中，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的癥狀，一般表現(xiàn)為手掌和腳發(fā)黃。

然而，這種發(fā)黃癥狀通常不需要治療。只要你立即停止使用胡蘿卜素含量高的食物，多喝水，注意休息，幾天后它就會(huì)自行緩解，所以不要太擔(dān)心。

沃柑吃多了皮膚變黃怎么辦

1.多喝水

一般情況下，如果在一段時(shí)間內(nèi)多喝水，皮膚發(fā)黃的情況會(huì)得到緩解，對(duì)身體的影響也不會(huì)很大。不要太擔(dān)心。

2.多吃富含維生素C的食物

吃了沃柑后，可以多吃一點(diǎn)含有維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃等。維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除體內(nèi)有害的自由基，有一定的美白作用，對(duì)減緩吃沃柑導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃有一定的效果。

3.停止吃沃柑

沃柑中含有一定量的胡蘿卜素。如果一次吃得太多，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法完全分解，導(dǎo)致血液中胡蘿卜素含量增加。隨著時(shí)間的推移，它可能會(huì)積聚在皮膚的角質(zhì)層中，導(dǎo)致皮膚變黃。不過(guò)，這種現(xiàn)象一般可以通過(guò)停止食用沃柑來(lái)消除，不會(huì)影響正常的膚色。

食用沃柑后皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象無(wú)法通過(guò)上述方法緩解。建議及時(shí)去醫(yī)院治療。

什么人不適合吃沃柑

1.容易著火的人

對(duì)于容易上火的人，一般不建議吃太多沃柑。雖然沃柑的性質(zhì)是平的，但過(guò)度食用沃柑容易引起上火癥狀，危害健康。因此，容易上火的人不建議吃太多沃柑。

2.有腸胃問(wèn)題的人

沃柑含有大量膳食纖維，但人體暫時(shí)沒(méi)有能夠完全消化和代謝纖維的分解代謝酶。過(guò)量食用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，對(duì)人體健康造成危害。因此，腸胃有問(wèn)題的人不建議過(guò)度食用沃柑。