寒性體質人群不宜吃牛油果，牛油果不能多吃。牛油果是一種舶來品，但是隨著近些年的發展，好像牛油果已經深入到了每一個人的生活當中，雖然牛油果的營養價值很高，但是有一些人群是不適宜吃牛油果的，而且牛油果還有一定的食用禁忌。

什么人群不宜吃牛油果

牛油果是一種營養價值極高的水果，但是牛油果是一種寒性食物，一些寒性體質的人群不適宜過度食用牛油果，否則在食用牛油果之后會增加人體的寒氣，引起自身的病癥加重。而且牛油果含有大量的膳食纖維，對人體有很好的潤腸通便的效果，近期內有腹瀉癥狀的人群也不適宜吃牛油果。對蛋白質過敏的人群不適宜食用牛油果，因為牛油果雖然富含的不飽和脂肪酸多，但是蛋白質含量也是很高的，一些對蛋白質過敏的人群如果食用牛油果可能會引起人體過敏癥狀的發生。

牛油果有什么食用禁忌

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，這是一種特別好的脂肪，對人體有很多的益處，而且牛油果含有高含量的蛋白質。雖然牛油果含有優質脂肪和高營養，但是是一種熱量特別高的水果，如果食用牛油果過多就會引起人體肥胖。而且牛油果是一種不太容易消化的食物，有很強的飽腹感，食用過多了以后會引起人體腸胃不適，造成消化不良病癥的發生。牛油果本身是一種寒性食物，避免與同樣寒性的食物一起食用，會刺激人體的腸胃，引起腸胃不適，腹痛腹瀉等腸胃病癥問題發生。

牛油果一天吃多少個合適

雖然牛油果的營養價值很高，但是綜合來說，牛油果是一種脂肪含量比較高的水果，食用過多不僅會造成人體肥胖，對人體的腸胃也有很大的負擔，一般來說一天吃半個牛油果就足夠了，能夠在很好補充人體營養的情況下，也不會對人體造成傷害。