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豆腐不要直接燉著吃,教你秘制一做,味道真是絕了,越吃越過癮

發布時間:2025-10-28閱讀(7)

豆腐不要直接燉著吃,教你秘制一做,味道真是絕了,越吃越過癮。豆腐是老百姓日常生活中經常吃的食材,是用黃豆、綠豆、豌豆等豆類為原材料經過加工制作而成。豆腐的種類繁多,比如老豆腐、內酯豆腐、豆腐腦、豆腐皮、豆干、豆腐泡、腐竹等等,無論經過怎樣的加工,豆腐的營養價值都是一樣的,含有優質的蛋白質,屬于完全蛋白,比較容易消化。它還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、鋅等,尤其鈣含量豐富,是小朋友和老人補鈣的好食材。今天就用豆腐給大家分享一道創意新吃法,和直接燉煮出來完全不一樣的口感,兒子說比麻婆豆腐吃了還過癮

準備食材:

老豆腐、淀粉、青椒、紅椒、木耳、清水、生抽、素蠔油、陳醋、白糖、鹽、食用油、蔥姜蒜、豆瓣醬、水淀粉

具體做法:

1.準備一塊老豆腐,先把豆腐從中間切開,再切成厚度約0.5厘米的薄塊。

2.把每一塊豆腐都均勻地粘上淀粉。

3.切一個青椒和一個紅椒。

4.這個是已經泡發的木耳,切碎備用。

5.準備半碗清水加入一勺生抽,一勺素蠔油和一勺陳醋,再加半勺白糖和少許食鹽攪勻。

6.起鍋燒油把豆腐下鍋煎,煎至金黃后鏟出待用。

7.再起鍋燒油下入蔥姜蒜爆香,加入一勺豆瓣醬,炒出紅油后加入切好的辣椒和木耳,下入豆腐,倒入調好的料汁,蓋上蓋子燉一到兩分鐘,然后淋點水淀粉勾芡,稍微翻炒下即可出鍋。

8.豆腐這樣做開胃下飯又過癮,搭配多種食材,吃起來營養美味又解饞,喜歡就趕緊做給家人嘗嘗吧。

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