一、影響壽命質(zhì)量

二、影響免疫力

三、影響心血管系統(tǒng)

四、影響消化系統(tǒng)

五、影響皮膚健康

六、影響精神狀態(tài)

近日，一25歲女生在長期的熬夜之后，長出了老年斑。據(jù)醫(yī)師介紹稱，這名25歲女生很少在12點(diǎn)之前入睡，長此以往導(dǎo)致他的面部色斑積沉才長出了老年斑。這是皮膚老化的一種現(xiàn)象，代表身體組織受到了傷害。此外，長期熬夜對于年輕人來說是最大的健康殺手，不乏有很多的人因?yàn)殚L期熬夜而猝死。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，很多人為了完成工作任務(wù)或者追求娛樂，常常熬夜。但是，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。長期熬夜會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致身體不適，甚至出現(xiàn)疾病。

熬夜會(huì)削弱人體免疫力，使人容易感染疾病。研究表明，長期熬夜的人患病率比正常人高出很多倍。而且，由于熬夜會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，使人的身體抵抗力下降，容易被病毒和細(xì)菌感染。長期熬夜的人患高血壓、心臟病等疾病的概率比正常人高出很多倍。這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

皮膚干燥、暗沉、長斑等問題也是熬夜群體的常見現(xiàn)象，熬夜會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚的新陳代謝，從而導(dǎo)致皮膚問題的發(fā)生。還容易出現(xiàn)精神抑郁、情緒不穩(wěn)定。熬夜將會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致人的精神狀態(tài)不穩(wěn)定。熬夜對身體健康有很多危害，因此，應(yīng)該盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。