<span class="answer">導讀</span>相信很多朋友都在為減脂期的飲食苦惱，滿腦子都是水煮菜，無油肉等等，其實，減脂期間也可以做一些比較低脂好吃的食物，例如下面這個炸雞翅哦~此次為鹿十八Bella....<p>相信很多朋友都在為減脂期的飲食苦惱，滿腦子都是水煮菜，無油肉等等，其實，減脂期間也可以做一些比較低脂好吃的食物，例如下面這個炸雞翅哦~</p><p><img alt="低脂炸雞全翅空氣炸鍋（空氣炸鍋無油炸雞翅）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cd5d4cc8ae6743d3a30dd1a6d37b6307.jpg"/></p><p>此次為鹿十八Bella的空氣炸鍋處女座，嘎嘎，買了空氣炸鍋幾個月，第一次嘗試用來做無油食物，味道真的不錯！</p><p><img alt="低脂炸雞全翅空氣炸鍋（空氣炸鍋無油炸雞翅）(2)" src="/static/upload/image/20231217/7eae199378fc4035a26e0b61bd1b192f.jpg"/></p><p>準備食材（1人份）：雞翅4個，料酒少量，雞蛋1個，鹽少量，面包糠，孜然料，蒜1塊</p><p><img alt="低脂炸雞全翅空氣炸鍋（空氣炸鍋無油炸雞翅）(3)" src="/static/upload/image/20231217/e92f06a6ab9742dcb1c7e2c3d8a2f9b1.jpg"/></p><p>做法步驟：</p><p>1、雞翅解凍，洗凈，表面劃開2或3個口</p><p>2、放入碗中，倒入少量料酒腌制5-8分鐘</p><p>3、全蛋液打散，放入少量鹽，將腌好的雞翅在蛋液中滾一遍</p><p>4、切碎蒜，加入面包糠中，將沾滿蛋液的雞翅放入面包糠盤子滾幾遍，直到沾滿面包糠</p><p>5、放入空氣炸鍋</p><p>6、180度20分鐘，10分鐘一次，翻面即可</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！