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發(fā)布時(shí)間:2025-10-28閱讀(7)
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綠豆別再煮粥了,試試這個(gè)新做法,不吃撐都停不下嘴,營(yíng)養(yǎng)又健康。綠豆是我們生活中最常見的清涼解暑的食物,如果在夏季我家餐桌上都少不了一碗綠豆湯,早晨熬上一鍋,到中午就晾涼了,一人來一大碗,清涼又解暑。綠豆雖然常見,但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,富含多種維生素和礦物質(zhì),其實(shí)綠豆不一定非得做成綠豆湯喝,今天我就和大家分享綠豆的新吃法,蓬松暄軟,我家孩子超愛吃,下面開始制作。
準(zhǔn)備食材: 綠豆、純牛奶、酵母粉、白糖、玉米面、普通面粉、食用油、葡萄干 具體做法:
1.半碗綠豆洗凈后提前泡一夜,泡好后瀝干水分。
2.再加50g純牛奶后攪勻,然后放榨汁機(jī)打碎。
3.加3g酵母粉和2勺白糖攪勻化開,再加2勺玉米面和2勺面粉,攪拌到?jīng)]有干面粉,蓋上蓋子醒發(fā)至兩倍大小。(www.ws46.Com)
4.醒好后攪拌下排氣,大盆里刷點(diǎn)食用油,把面糊倒進(jìn)去,放點(diǎn)葡萄干后再醒10分鐘。
5.放鍋里蒸30分鐘左右,蒸熟后燜5分鐘再出鍋。
6.綠豆這樣做非常的蓬松暄軟,簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng),喜歡就趕緊在家試試吧。 |
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