當(dāng)前位置:首頁>美食>玉米面開水一燙,用手轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),香甜軟糯,越吃越香,簡單又好做
發(fā)布時間:2025-10-28閱讀(8)
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玉米面開水一燙,用手轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),香甜軟糯,越吃越香,簡單又好做。近幾年粗糧越來越受人們的喜愛,粗糧對人體的功效源于其所含的膳食纖維,在食物越來越精細(xì),膳食纖維的攝入量呈現(xiàn)逐漸減少趨勢的今天,一定在平時的飲食中多吃粗糧,補充膳食纖維,來預(yù)防一些中老年的疾病。玉米素有長壽食品的美稱,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等多種對人體有益的微量元素。玉米面在我們北方地區(qū)特別受歡迎,做餅,蒸饃饃,都很好吃,但是現(xiàn)在生活條件好了,我們在做玉米面面食的過程中,可以適量的加入面粉,這樣粗細(xì)搭配不僅口感好,營養(yǎng)也得到了保證。今天我就給大家分享一個玉米面和面粉的新做法,方法超級簡單,新手也能一學(xué)就會,造型漂亮,孩子超級喜歡吃,又香又甜很不錯。
準(zhǔn)備食材: 玉米面、開水、葡萄干、普通面粉、白糖、溫水、酵母粉 具體做法:
1.碗內(nèi)加500g玉米面,用開水燙玉米面,燙到?jīng)]有干面粉后加葡萄干,加一勺白糖,100g面粉。
2.小半碗溫水加5g酵母粉化開,用酵母水和成面團,蓋上保鮮膜醒至兩倍大小。
3.案板上撒些干面粉,醒好的面團揉成長條切成小塊。
4.兩手輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)做成窩窩頭形狀,蓋上濕布再次醒發(fā)15分鐘。
5.整下形再上鍋蒸,水開后蒸15分鐘左右,美味即成。
6.玉米面這樣做好看又好吃,喜歡就趕緊在家試試吧。 |
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