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今天才知道,南瓜還能這樣吃,補血補氣又養顏,做一次放半年不壞

發布時間:2025-10-28閱讀(2)

今天才知道,南瓜還能這樣吃,補血補氣又養顏,做一次放半年不壞。南瓜是我們經常可以見到的一種蔬菜,香甜可口,口感細膩順滑,一般的吃法是煲湯、清蒸,還可以做成南瓜餅等等。秋冬要多吃南瓜,今天就用南瓜給大家分享一個特別好吃的做法,學會這個做法,補氣補血又養顏,下面和我一起來看下制作方法吧。

準備食材:

南瓜、糯米粉、清水、老紅糖、紅棗、枸杞

具體做法:

1.先準備一個南瓜,把它切一圈下來,然后把皮去掉,南瓜要選老一點的,非常的香甜,去皮以后用勺子把南瓜籽掏出來,直接把它放盤子里面,再放進蒸鍋,蓋上蓋子,開大火蒸15分鐘,蒸到像這樣用筷子很容易穿透就可以了。

2.然后把它取出來倒進一個大碗里面,用勺子把它搗成南瓜泥,搗成這種細膩的狀態就可以。(www.Ws46.com)

3.這會兒往里面加入兩大勺糯米粉,用筷子把它攪拌均勻,感覺有點太稀了,再加一勺糯米粉,攪拌至像這樣偏軟一點的狀態就可以了。

4.然后用手把它揉成一個團,因為糯米粉比較軟,所以用手把它揉光滑就可以了,然后取出一坨,把它團成丸子。

5.全部做好以后把它放進盤子里面。

6.鍋里面加入適量清水,蓋上蓋子,開大火燒開,水開之后把南瓜丸子倒進來,用勺子攪動一下,防止它們黏在一起,第一次燒開的時候加入一碗清水,第二次燒開的時候再加入一碗清水,等到第三次燒開的時候再加入一碗清水,這會兒丸子就差不多熟了,把它撈出來過一下涼水。

7.過涼水以后把它撈出來放進盤子里面。

8.鍋里面再次加入一小碗清水,放入兩塊老紅糖,把它翻炒一下,炒至紅糖完全融化,然后把南瓜丸子倒進去,慢慢翻炒,翻炒一分鐘后加入一把紅棗,再加入一把枸杞,再次把它翻炒均勻,炒至像這種粘稠拉絲狀就可以了。

9.最后把它盛出來,用南瓜和糯米粉做出來的丸子,非常的軟糯香甜,吃起來是滿滿的南瓜香味,表面裹著老紅糖非常的香甜可口,這樣的丸子一次可以多做一些,放冰箱冷凍保存,這樣放半年都不會壞,吃的時候不用解凍,直接拿出來煮就可以了,喜歡就趕緊在家試試吧。

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