調(diào)整飲食：避免在睡前進(jìn)食，以減少胃酸倒流的可能性。可以嘗試少量多餐，避免暴飲暴食，也可以避免刺激性食物，如辛辣食品，咖啡，酒精和肉類。

改善生活方式：改善生活方式可以緩解晨起胃疼的癥狀。可以通過減輕壓力、增加運動、保持良好的睡眠習(xí)慣和戒煙戒酒等措施來改善。

藥物治療：如果晨起胃疼時頻繁發(fā)生，可以考慮藥物治療。常用的藥物包括抗酸劑、質(zhì)子泵抑制劑和抗生素等，需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用。

注意情緒狀態(tài)：情緒問題可能與晨起胃疼有關(guān)。因此，要注意情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的有效方法，例如冥想或放松練習(xí)。

尋求醫(yī)療建議：如果晨起胃疼持續(xù)發(fā)生，需要尋求醫(yī)療建議。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀和檢查結(jié)果確定最佳治療方案，并提供適當(dāng)?shù)慕ㄗh和指導(dǎo)。