保持冷靜：面對男朋友的刻薄言辭，不要被其情緒所影響，也不要以同樣的方式回應。盡量保持冷靜和理智，避免情緒化和激化矛盾。

溝通并表達自己的感受：在恰當的時候，試圖與男朋友進行溝通，并表達自己受到傷害的感受。需要使用清晰、明了且平和的語氣，說明自己為何感到痛苦，并詢問男朋友的看法和想法。

尊重彼此的感受和需要：在溝通過程中，需要尊重彼此的感受和需要。不應該互相攻擊或責備，而是尋求共識和解決方案。需要聆聽對方的觀點和意見，并嘗試理解和體會他的情緒和感受。

尋求專業幫助：如果男朋友的情緒和言行超出了正常范圍，或者已經對您的健康和幸福造成了威脅，建議尋求專業心理咨詢師或治療師的幫助。他們能夠提供更專業和有效的指導和支持。