工具/材料

黑米40克，燕麥30克，紅棗30克，糯薏米30克，紅皮花生40克、紅糖40克。

操作方法

• 黑米、燕麥、紅棗、糯薏米、紅皮花生準備好。

  

• 放置盤里用清水泡洗干凈。

  

• 放到鍋里加水，食材和水的比例是【1-10】

  

• 蓋上鍋蓋大火煮沸轉小火。

  

• 小火熬40分鐘后打開鍋蓋放紅糖進去。

  

• 再小火熬20分鐘。

  

• 香噴噴的補氣養血粥就做好了。(www.ws46.cOm)