工具/材料

土豆，白蘿卜，紅棗，老姜

操作方法

• 老姜能增加食欲，活血驅寒，增強血液循環，刺激胃液的分泌，有助于我們的消化，也鵝肉一起燉，效益更好哦

  

• 紅棗能調節血液循環，而且其味甜美，燉湯可以使湯汁鮮美，色澤漂亮，且某些營養物質與鵝肉的有機成分反應，生成物可促進機體對其的有效吸收摘自: www.ws46.com

  

• 土豆含有豐富的淀粉與糖類，與鵝肉一起燉，味更鮮，口感更爽，

  

• 白蘿卜含有豐富的植物纖維與維生素B，是補充植物纖維的最好來源，而且其含有的能量較少，有吸油的功能，是很多想要減肥的女孩子的最佳選擇，