奶水不足的時候可以適當采取食療緩解奶水不足的問題，比如說雞蛋米酒就有下奶的功效，今天教大家做雞蛋米酒湯，一起來看看吧。

操作方法

• 鍋清洗干凈，不要有任何油花，然后加上清水煮開。

  

• 雞蛋直接打進鍋里面，輕輕攪動讓其變成蛋花。

  

• 米酒每次不用很多，大概兩個雞蛋用三小勺米酒就可以了，放進水里輕輕攪動讓其完全融化在水里。

  

• 等到水開了的時候出鍋就可以了，如果哺乳媽媽出現上火的情況，或者吃奶的寶寶出現上火情況，媽媽可以在里面加幾塊切開的蘋果一起煮開，還有去火的功效。