在生活中人們適當(dāng)?shù)暮裙穷^湯能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，畢竟骨頭湯里面含有大量的鈣元素、膠原蛋白以及豐富的礦物質(zhì)，如果我們直接將骨頭熬成湯以后，湯里面的鈣元素、膠原蛋白等等營養(yǎng)物質(zhì)能夠滿足身體所需要的營養(yǎng)需求。

• 雖然人們在生活中適當(dāng)?shù)暮裙穷^湯，能夠補(bǔ)充少量的鈣元素，但是骨頭湯里面的鈣元素含量特別低，因此我們通過喝骨頭湯不能取代藥物。

  

• 如果在生活中有些人有骨質(zhì)疏松或者是骨折等等情況，通常靠喝骨頭湯想要有效緩解，效果是微乎其微的，另外我們也需要多加注意，畢竟在喝骨頭湯的時(shí)候，骨頭湯里面也會有一些調(diào)味品和油脂。

  

• 如果我們大量的攝入骨頭湯，往往導(dǎo)致骨頭湯里面的脂肪和油脂慢慢的進(jìn)入到人體內(nèi)，會導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣元素大量流失。(www.ws46.com)

  

• 因此我們在生活中要適當(dāng)?shù)暮裙穷^湯，雖說喝骨頭湯能夠補(bǔ)鈣，但是人們想要補(bǔ)鈣，通過服用鈣劑以及曬太陽補(bǔ)充維生素D等等方式。