雖然已經(jīng)臨近立春時節(jié)，但這時候的天氣卻并不暖和，而且還沒有到過年，給人們的感覺就是冬天還沒有過去，因此天氣還是非常冷的。不過立春對于天氣來說就是一種信號，會給人以一種希望，那么過了立春之后，天氣還要多久才會回暖呢?立春之后還會冷嗎?在這種時候要如何注意保暖才好呢?今天就讓中睿百科網(wǎng)的小編帶大家一起來看看吧。

1、立春之后還要冷多久

立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節(jié)的開始。立春是從天文上來劃分的。立春后氣溫回升，春耕大忙季節(jié)在全國大部分地區(qū)陸續(xù)開始。立春節(jié)氣，東亞南支西風(fēng)急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結(jié)束。但北支西風(fēng)急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風(fēng)降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。所以立春后還冷的情況是正常的。

立春之后還冷一個多月哦，這段時間要注意御寒保暖。立春節(jié)氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒。

立春后溫度會上升不少，但是遇到較強的冷空氣溫度會迅速下降，人們將這種天氣稱之為倒春寒，倒春寒的溫度非常低，而且常常伴隨刮風(fēng)下雨，對出行的影響較大，日常出門前需要看天氣預(yù)報，做好防護后再出門。

春季常因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。

立春到了，但是氣溫并不會回升的那么快，并且老話講春捂秋凍，不建議大家過早的脫掉冬裝換上亮麗的春裝，尤其是老人和小孩，更應(yīng)該注意保暖。氣象學(xué)意義，連續(xù)5天的日平均氣溫高于5%uB0C，冬天就結(jié)束了。二十四節(jié)氣認(rèn)為，到“驚蟄”前后結(jié)束了冬天。大約公歷3月初冬季結(jié)束。

以太陽對地球的輻射強度而言，冬至最小，夏至最大。如果全年平分四份，立冬到立春3個月最小，立春到立夏3個月為中，立夏到立秋3個月最大，立秋到立冬3個月為中。但實際氣溫較太陽的輻射有一個滯后，一般滯后1個多月。所以如果有3個月冬天的話，立春后大約還有1個多月在氣侯上屬于冬天。

2、立春之后是不是就暖和了

立春作為全年的第一個節(jié)氣，有著氣候的標(biāo)志性劃分，立春其實是天氣開始逐漸回暖的節(jié)點，在立春之后，不僅是氣候，就連習(xí)俗都有變化，立春的天氣也受到地區(qū)的影響，一般來說南方會比較暖和，北方會稍微慢一些，氣候變化較為明顯。

立春節(jié)氣是表示從春天開始的節(jié)氣，從這個季節(jié)開始，天氣有變暖的跡象，萬物有活力的樣子，過了立春還有一段時間變冷。因為有倒春寒的天氣，所以一般幾九天后氣溫會變暖。立春并不意味著暖和的春天來了，還要注意防寒。雖然立春就是春季的開始，而且立春過后嚴(yán)寒會逐漸退去，但真正的春天離我們還有點遠。

立春要注意溫差變化，及時增減衣物春季氣候變化大，天氣寒冷暖和，人體毛病疏松，對寒邪的抵抗力減弱，初春季節(jié)特別是住在北方地區(qū)的人不應(yīng)該去棉衣，年老體弱的人應(yīng)該更換特別慎重，最好不要突然減少。 氣溫回冷需要加衣御寒，在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前24~48小時就要開始加衣，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

立春后飲食原則：護肝，少吃酸 “按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度，立春后的飲食應(yīng)該適當(dāng)進行調(diào)整。這主要是考慮到春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散的食物，尤其要注意盡量不吃"酸收之味"。這是因為這個季節(jié)酸味易入肝，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。換成更簡單的話，這個時候吃的食物里，酸多了易傷害肝臟。酸性食物在北方多見于橙子、橙子、木瓜、枇杷、山楂、檸檬、石榴、烏梅、番茄等。

3、立春養(yǎng)生怎么吃

蘿卜

據(jù)漢代崔寔《四民月令》一書記載,我國很早就有“立春日食生菜……取迎新之意”的飲食習(xí)俗,而到了明清以后,所謂的“咬春”主要是指在立春日吃蘿卜,如明代劉若愚《酌中志·飲食好尚紀(jì)略》載:“至次日立春之時,無貴賤皆嚼蘿卜”,名曰‘咬春’。清代富察敦崇《燕京歲時記》亦載:“打春即立春,是日富家多食春餅,婦女等多買蘿卜而食之,曰‘咬春’,謂可以卻春困也。”

菠菜

在眾多的蔬菜之中,適宜養(yǎng)肝護肝的就有菠菜。菠菜為春天應(yīng)時蔬菜,立春養(yǎng)生吃菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血等作用。極為常見所以普通,菠菜不過是一種“菜中凡品”。作為凡品的菠菜吃法是很多的,煮粥即是普通一途。春季養(yǎng)生可用菠菜來煮粥。

豆芽

立春養(yǎng)生吃春芽。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽具有發(fā)散的功能,吃下去不但能利濕,還會幫助人體生發(fā)陽氣。立春養(yǎng)生吃吃豆芽的時候也不必加肉,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

春卷

春卷是由古代立春之日食用春盤的習(xí)俗演變而成。宋代有一種“卷煎餅”，是春餅與春卷的過渡類型。元代《居家必用事類全集》已經(jīng)出現(xiàn)將春餅卷裹餡料油炸后食用的記載。到了清代已出現(xiàn)春卷的名稱。春卷做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心，成長條形，然后下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素，可咸可甜。

春餅

唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’。”可見唐代人已經(jīng)開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙面薄餅--用兩小塊水面，中間抹油，搟成薄餅，烙熟后可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

盡量少吃的蔬菜種類有：海帶、海蜇、螃蟹、山楂、芡實。

正月腎氣受病，肺臟氣微，宜減咸酸(澀)，如海帶、海蜇、螃蟹、烏梅(話梅類)、山楂、芡實等。性熱辛辣刺激性食物及火鍋燒烤之類的油膩性食物會加重腸道內(nèi)熱堆積，要少吃或不吃。安養(yǎng)胃氣、勿冒冰凍。

飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

春節(jié)養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹?因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物,忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品,防止助熱生火。漢代養(yǎng)生家張仲景說:“當(dāng)春之時,其飲食之味,宜減酸增甘,飲食不可廢之一日,以養(yǎng)脾氣。”唐代藥王孫思邈也說:“春日飲食宜省酸增甘,養(yǎng)脾益氣。”故春季飲食宜甘甜少酸。

精神調(diào)養(yǎng)很有益

春節(jié)養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益,除保持精神上的安靜以外,在神藏于內(nèi)時還要學(xué)會及時調(diào)攝不良情緒,當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時,應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。此時要力戒動怒,更不要情緒抑郁,思想上要豁達開朗,心胸寬闊,身體要放松,要舒坦自然,使情志“生”發(fā)出來。有效的方法是多曬太陽以延長光照時間,這是調(diào)養(yǎng)情緒的天然療法。

多運動

去年沒有運動的朋友，今年要給自己改一改了，為自己制定一套運動的計劃，要知道的是，每天抽出一個小時左右的時間，去做鍛煉，可以有效的幫助我們提高免疫力，減少病毒的入侵。

特別是對于現(xiàn)在上班族的白領(lǐng)來說，頸椎的壓力是非常大的，這時候就更需要大家去運動了。據(jù)研究上表現(xiàn)，每天運動一個小時，就可以在一定程度上消除久坐給頸椎帶來的危害。

補氣血

現(xiàn)代人多是處于一種亞健康的狀態(tài)，且經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都有貧血的狀態(tài)，這時候容易導(dǎo)致氣虛，氣血兩虛進而使人們的精神不好，尤其是女性非常的多見。

所以，對于女性朋友們來說，剛開始就要為自己補充氣血，吃一些補氣血的食物，如桂圓、動物肝臟、動物血、黃鱔、黃芪等都可以起到很好的作用，從根本上幫助我們提高膚色，讓我們的精神面貌煥然一新。