大家在日常生活中一定吃過紅豆，而且沒吃過的也一定都聽說過，很多的食物和古詩以及歌曲中也都有紅豆，所以說紅豆在人們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常出現(xiàn)的，而且紅豆也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是今天我們來說一種紅小豆，這種紅小豆和紅豆有一定的區(qū)別的，很多人都會(huì)把紅小豆歸為紅豆的一類，但是實(shí)際上紅小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)比紅豆的多的多。也有很多人都想知道紅小豆到底有怎樣的價(jià)值和作用呢？

首先我們都知道紅小豆屬于豆類，和其他的豆類一樣它也有豐富的蛋白質(zhì)，所以能夠補(bǔ)充人的蛋白質(zhì)，同時(shí)也能夠給人提供一定的能量。而且大家在日常生活中多吃紅小豆也是有一定的益處的，它能夠?yàn)槲覀兲峁┮欢ǖ哪芰浚€具有脂肪和糖類等，這些營(yíng)養(yǎng)元素也都是人類基本必需的，所以人在生病的時(shí)候也可以吃以紅小豆熬的粥。其次，紅小豆也能夠治療人的便秘。根據(jù)科學(xué)研究表明，紅小豆中含有豐富的纖維元素，大家都知道纖維有助于人的消化，而且還能夠有助于降低人的血糖和血壓，這對(duì)人都非常有好處的，而且減肥的人也可以多吃紅小豆，有助于減肥。

還有因?yàn)榧t小豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，所以它能夠強(qiáng)身健體。人吃了紅小豆之后，能夠提高自己的免疫力，進(jìn)而預(yù)防各種疾病。此外，紅小豆還能夠消除人的水腫。很多人都愛喝紅小豆的湯，因?yàn)榧t小豆的湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且紅小豆還有豐富的維生素，蛋白質(zhì)，纖維等，這些都有助于消除人的水腫，而且還能夠滋養(yǎng)人的皮膚。而且對(duì)于有腸胃疾病的人來說，多喝紅小豆粥是有助于養(yǎng)胃的。

最后對(duì)于乳母來說紅小豆粥還有一定的催奶作用，所以很多孕婦在坐月子的時(shí)候不必再吃豬蹄等這種高油脂的食物了，可以代替以紅小豆粥，這樣還有助于減肥同時(shí)也能夠催奶，可謂是生完孩子后的首要選擇食物。