開燈好。手機是現在人都必不可少的一個工具，也是很多人都離不開的，電子設備一天之中，大部分的時間都是能夠用到手機的，有一些人在晚上睡覺之前也喜歡去玩手機，可是在晚上睡覺之前去玩手機的時候一定要去注意眼睛疲勞，像是有很多的人在如今這個信息化的時代之中，白天對著電子產品一天了，晚上玩手機就想著關燈會比較方便，這種做法正確嗎？

晚上玩手機開燈好關燈好

在晚上玩手機的時候，很多人都會習慣性的把燈給關上，并且把手機的屏幕給調到，最低覺得是對眼睛比較好的，可實際上這樣就很容易導致光線對比度大，眼睛出現疲勞，時間久了之后視力就會受到影響，盡可能的是開燈去玩手機。

避免在夜晚的時候使用過多的手機，在玩一些電子產品的時候，也應該有背景的照明光，這樣不光有利于閱讀手機內容，還能夠使是絕不會形成太強的刺激，不會使視網膜處于壓抑的狀態，否則則會對眼睛造成過多的傷害。

晚上玩手機為什么要開燈

在夜晚玩手機的時候開著燈對眼睛是非常好的，雖然屏幕相對來說會比較亮，但是總體的光線也是亮的，對眼睛沒有什么太多的刺激，而關燈過之后在室內的光線就暗了下來，如此花樣的環境之中神經會特別的去盯著手機，長時間近距離盯手機屏幕就會導致人的晶狀體變禿，從而造成瞳孔長時間散，大，眼內循環不暢，眼睛疲勞干澀，眼痛還會出現視力下降，有會出現青光眼的可能性。

晚上玩手機怎么保護眼

在晚上玩手機對眼睛的危害是非常大的，如是想要去很好的保護眼睛，那么最好的措施就是不要晚上長時間的玩手機，尤其是在關燈的情況之下，更不要去長時間玩手機，實在沒辦法必要去使用手機的時候是可以去看手機，的但要把燈給打開，盡可能在房間里面留一盞燈，降低手機的亮度，讓亮度光澤都柔合一些。