1、減肥吃干豆腐正常情況下不會胖。

2、干豆腐不屬于高熱量的食物，并且脂肪含量比較低，吃了以后不會導致體內脂肪堆積，所以不會導致身體發胖。干豆腐是一種營養價值比較豐富的食物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及礦物質等，吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質，當然這樣可以提高自身的免疫力，而且也不會影響減肥的效果。

3、在減肥期間可以適當的做一些有氧運動鍛煉，比如減肥操、跳繩、慢跑以及游泳等，能夠促進體內脂肪燃燒，還可以加快胃腸道蠕動，有利于食物消化，可以達到減肥的效果，對身體健康有一定的好處。

4、在減肥期間要養成良好的生活習慣，不可以吃高熱量以及高脂肪的食物，常見的食物有蛋糕、蛋撻、核桃、動物內臟以及油炸食品等，避免影響減肥效果。