當我們平常生活中，身體有一些不舒服就會直接去看醫生，打針或者吃藥，還有買一些保健品，其實生活中有很多食物和水果都是可以幫助我們增加營養，對身體非常有好處的。枸杞是中藥中的一種藥材，枸杞也有很多不同的方法去食用，而我們卻沒有好好了解過枸杞到底是干嘛的，吃了會怎樣，以至于生活中只借助藥物來補充身體。今天我們就來了解一下枸杞子的功效和作用。

枸杞最大的作用就是幫助男性補充腎臟，也能幫助男性增加陽氣。平時吃枸杞的話對視力和肝臟都是非常有幫助的。生活中一些近視眼、遠視眼或者眼睛疲勞的人都可以吃枸杞，枸杞的吃法也有很多種，可以用枸杞煲湯喝、用枸杞泡茶喝、也可以生吃枸杞，都是有非常好的效果的。外表紅艷的枸杞也能讓女性美容養顏，經常吃還有延壽的作用。

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現在社會有很多人因為工作和生活壓力，睡眠會受一定的影響，經常吃枸杞的話可以讓我們的睡眠質量更好，最好在睡覺之前的五六個小時吃枸杞或和枸杞茶，效果會更好。如果想要變白的人也可以經常堅持吃枸杞，能幫助我們吸收營養，讓皮膚更加雪白和嫩滑。很對男性知道枸杞的好處，經常把枸杞泡在白酒中，每天喝一些對身體也是有好處的。

雖然枸杞是非常好的藥材，但有些體質的人還是不適合吃的，如果懷孕且有胃寒的女性就不能吃枸杞，這樣會影響孕婦的腸胃。當我們如果處于拉肚子的時期，不要吃枸杞，枸杞可能會讓我們拉肚子更嚴重。枸杞一般都是曬干后再食用的，食用前不要清洗枸杞，這樣會把枸杞的營養成分全洗掉了。