二十四節(jié)氣中有“小雪”一個(gè)節(jié)氣，過了之后就進(jìn)入到了下雪的時(shí)節(jié)，只不過因?yàn)檫@一時(shí)期的降雪量并沒有很大，所以名為“小雪”。最明顯的感受莫過于寒冷了，即便太陽高照，還是抵擋不住呼呼而來的冷風(fēng)，如果是南方的小伙伴到了北方，這種體驗(yàn)必定是前所未有的。那么，在小雪來臨的時(shí)節(jié)，要注意一些什么問題?既然雪已經(jīng)開始下了，是否意味著推雪人的時(shí)間也越來越近了呢?

1.小雪的含義

小雪節(jié)氣一般出現(xiàn)在11月22日或23日，而今年的小雪恰好就與西方感恩節(jié)是同一天，11月的第四個(gè)星期四，11月22日。進(jìn)入小雪節(jié)氣之后，氣溫會(huì)逐漸下降到零度以下，降雪也就開始了，只不過降雪量暫時(shí)并不大，還沒有到最寒冷的時(shí)候，所以會(huì)叫做“小雪”。這一時(shí)期基本上是不會(huì)有什么作物生長了，但是并不代表可以閑下來，因?yàn)檫€有很多農(nóng)副產(chǎn)品可以生產(chǎn)，比如造肥、柳編、草編等。

2.飲食補(bǔ)

天氣漸漸寒冷，食補(bǔ)自然是必不可少的，而且因?yàn)樘鞖獾年幚洌菀滓l(fā)抑郁癥，而小雪之后適宜食用的有牛羊雞肉，腰果、山藥、栗子、核桃等，這些都是可以在這一時(shí)期進(jìn)補(bǔ)的食物。但是有一個(gè)問題，當(dāng)然就是不能補(bǔ)得太過，溫補(bǔ)就好，而且有些地區(qū)也會(huì)開始制作臘肉，干燥的天氣非常適合，制作完成之后，就只需要靜靜等待春節(jié)的到來，臘肉就能下鍋了。

而說到冬天，很多人一定很喜歡去吃火鍋，涮一鍋肉食菜品，在寒冷的冬天的確是很享受的一件事情，但是這并不意味著就可以肆無忌憚地吃火鍋了，火鍋店的溫度一般都會(huì)比較高，店鋪本身會(huì)供暖，再加上所有人吃火鍋時(shí)冒出來的熱氣，溫度就會(huì)更高，這個(gè)時(shí)候如果再吃很多肉食，會(huì)使得身體內(nèi)部的熱量散不出去，所以最好的辦法就是多吃一些清火的食物，肉食一定不能太多。

3.日常注意

說完了吃，再來看看平常生活中要注意一些什么樣的問題?很多人仍舊堅(jiān)持早起鍛煉，但同時(shí)也要注意保暖工作，而對于一些老年人，或者有心腦血管疾病的人來說，最好就把鍛煉的時(shí)間往后推一下，推到日出之后或者是午后，畢竟早晨掀開被子都能從春天過到冬天，再出門那就是冬天掉進(jìn)冰窟，所以如果要到戶外運(yùn)動(dòng)，一定要事先做好熱身。

那既然這樣，有人說我就不出去，門窗緊閉不就好了?也不可取，冬天也要注意空氣的流通，畢竟天氣干燥，室內(nèi)需要增加濕度，而做一個(gè)快樂的肥宅也不好，原本就容易引發(fā)抑郁癥，再躲在家里不出門，加上天氣陰暗，沒有陽光的時(shí)候更是像晚上，更容易產(chǎn)生抑郁了。所以，要保持愉悅的心情，最好的辦法當(dāng)然是到戶外去活動(dòng)一下筋骨，曬曬太陽免得自己發(fā)霉長毛，調(diào)節(jié)自己的心情。

還有一點(diǎn)，如果有條件的話，早晨可以不用起太早，但如果要為了趕上早班車而不得不早起的話，鍛煉身體就是更有必要的了。