各有好處。水是生命之源，在人的一生之中是必定缺不了水的，如若是在一個密閉的環(huán)境里面，沒有水的情況之下，就只能夠活兩三天，但是有水的時候沒有食物確實能夠活到七八天左右，也就證明了水是人的根本在人的身體之中，身體細(xì)胞的70%都是由水組成的，白開水和茶都是水分，但兩種是不一樣的物質(zhì)，如長期來看喝哪種會比較健康呢？

喝水喝茶哪種更好

不論是長時間的喝白開水或者是長時間的喝茶，這兩種人的身體都是非常健康的，總的來說喝茶可能效果會更好一些，因為像是好一些的茶或者是不一樣的茶，效果也是完全不一樣的，但要注意，并不是所有人都是比較適合喝茶的，白開水的應(yīng)用會更加廣泛一些，如是腸胃有問題的人，貧血的人，神經(jīng)衰弱失眠的人，便秘的人，就不要去喝茶，要多喝些白開水。

喝白開水的好處

白開水在喝了之后能夠有助于身體的新陳代謝，經(jīng)常性的喝白開水，還能夠使人身體之中的乳酸脫氧酶活性增高，消除疲勞，使人盡快的恢復(fù)體力排出身體之中的毒素，熱水還能夠促進(jìn)消化，有利于利尿，使身體這種水分調(diào)節(jié)更好，還能夠改善便秘，加速排汗，預(yù)防人的腸。腸胃問題在，早上喝一杯水就能預(yù)防便秘，促進(jìn)血液循環(huán)，神遠(yuǎn)離心腦血管疾病，所以經(jīng)常性的喝白開水，對人的身體來說是有著足夠多好處的。(www.ws46.com)

喝茶有哪些好處

喝茶對人的身體來說也是非常好的，首先則是在茶葉之中則有者茶多酚的存在以及咖啡堿這些都能夠提升性能，使人能夠頭腦保持清醒，茶葉之中含有氟元素，能夠減少人身體這種鈣質(zhì)的流失，還能利尿，對于一些經(jīng)常性工作加班的人來說，喝上一杯茶就能提神醒腦，提高工作和學(xué)習(xí)效率，還有著抗氧化的作用，正是在茶的分支中有較強的抗氧性化也是天然的自由清除劑，能預(yù)防癌癥。