程序員午休健身猝死屬不屬于工傷，需要結(jié)合公司的情況來(lái)分析。程序員在工作場(chǎng)所內(nèi)按照公司規(guī)定展開(kāi)午休健身，這屬于公司給予的福利項(xiàng)目，一旦出現(xiàn)猝死可以認(rèn)定為工傷。但程序員在個(gè)人時(shí)間內(nèi)做午休健身，這并不屬于公司所給予的福利項(xiàng)目，不能認(rèn)定為工傷。如果猝死的原因和程序員個(gè)人健康有關(guān)，比如是心臟病突發(fā)不可以認(rèn)定為工傷。

保證健康生活方式

預(yù)防猝死需保證合理的飲食，保持健康體重，戒煙限酒，選擇定期的運(yùn)動(dòng)。程序員較長(zhǎng)一段時(shí)間都會(huì)坐在電腦面前，工作會(huì)有心理疲勞，還有生理疲勞。因此選擇定期休息是比較重要的，可以避免過(guò)度勞累能減少對(duì)于個(gè)人健康造成的影響。

定期體檢

通過(guò)定期體檢可及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身所出現(xiàn)的潛在疾病，可以及時(shí)干預(yù)可以及時(shí)治療，在無(wú)形之中可有效減少猝死的機(jī)會(huì)。一個(gè)程序人員，平時(shí)工作壓力相對(duì)比較大，應(yīng)該通過(guò)各方面來(lái)面緩解心理壓力，比如選擇定期參加鍛煉，有效提升人體免疫能力，還需多和朋友交流，家人交流，同事交流，緩解內(nèi)心的壓力。

避免加班過(guò)度

程序人員有著龐大的工作量，每天都需要加班加點(diǎn)，在長(zhǎng)時(shí)間熬夜之后鐵打的身體都無(wú)法支撐，容易產(chǎn)生負(fù)面影響。為有效保證個(gè)人健康，首先應(yīng)注重于避免過(guò)度加班，應(yīng)結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，在一些細(xì)節(jié)上都不應(yīng)該忽視。建議每天睡眠時(shí)間起碼需要保證在8個(gè)小時(shí)到10個(gè)小時(shí)左右，常年累月的加班熬夜，會(huì)產(chǎn)生無(wú)法挽回的影響。另外如果自身患有疾病，還需要及時(shí)到醫(yī)院接受治療，這才能夠達(dá)到防患于未然的效果。