雨聲是許多人睡眠的音樂，當(dāng)它下雨時(shí)，身體感覺到放松和舒適的氣息，因此在這樣的氛圍中“犯困”很容易。但是在白天或需要注意力的情況下，聽到雨聲會(huì)讓大多數(shù)人感到疲勞和迷糊。一個(gè)可能的原因是我們的大腦處于一種放松的狀態(tài)，聽到雨聲，大腦不再受到周圍環(huán)境的干擾，因此可以專注于放松和休息。這種狀態(tài)類似于冥想時(shí)經(jīng)常達(dá)到的狀態(tài)，也就是說大腦的思維模式差不多是一致的。

大腦放松的過程要比處于不安靜的環(huán)境中更容易入眠和進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，這也是為什么有些人在聽著音樂入睡時(shí)能睡得更深的原因。不過這種解釋并不完全正確，因?yàn)橛曷晫?duì)所有人都是有影響的，而不僅僅是那些懶散的人。其他原因另一個(gè)可能是人體的生物鐘，生物鐘告訴人們何時(shí)該醒來和睡覺，這個(gè)節(jié)律由日夜交替的周期控制，與環(huán)境光線有關(guān)。

在晚上，天空變暗，身體會(huì)開始分泌褪黑素，這種化學(xué)物質(zhì)對(duì)睡眠非常重要。如果你在白天聽到雨聲，你的身體就會(huì)被誤導(dǎo)以為日間已經(jīng)過了，因此它會(huì)分泌更多的褪黑素，從而使你感到疲倦。這也是為什么當(dāng)你去參觀洞穴或在地下室中工作時(shí)，你會(huì)有相似的感覺，即感到疲倦和昏昏欲睡。

還有一個(gè)可能的解釋是聲音刺激的頻率，聽到某些聲音，比如鬧鈴或火警的警報(bào)聲，會(huì)讓人感到警覺和焦慮。這種聲音的頻率非常高，它通過刺激我們的耳朵來激活大腦。與此相反雨聲則不同，它的頻率很低，它模擬了低強(qiáng)度的白噪聲。這樣的聲音會(huì)降低心率和血壓，從而感到更加放松和疲憊。