在我國的古代既有“民以食為天”的說法，也有“病從口入”的闡述。有人同時看這兩句話會覺得他們彼此相互沖突，可對于一些有智慧的人來說，卻深諳這兩句話其中的道理。

其實，最需要掌握這兩句話的人群就是我們這些寶爸寶媽。因為“吃”和“病”無不關系著孩子的身體健康。而健康絕對是每一個媽媽、每一個家庭最渴望的。那么如果來認識這兩句話帶給我們的啟示呢？

一、民以食為天

食即食物，也就是我們每天都需要吃的東西。天當然是指天空、老天。同時也暗喻生物賴以生存的最重要的東西。

其意思就是說，無論是大人還是小孩，吃很關鍵，它像給我們的生命撐起的一片天，正所謂“一頓不吃餓得慌”“人是鐵飯是鋼”。所以，要讓孩子吃，而且要重視孩子的“吃”。

二、病從口入

光吃還不能從根本解決我們的問題，畢竟時代不同了，吃好了對人們有力，吃不好這會給我們帶來許多的負面影響，因此，我們的老祖宗才得出了“病從口入”的智慧。

讓吃變成一種文化，當然，也代表著一種能力。說它是文化我們都能理解，但如果說它是能力，可能有些寶媽卻比較迷茫。其實，所謂能力，就是你做飯的水平，一個連米飯都不會燜的人，說他有做飯的能力你信嗎？

當然，懂得哪些東西不能吃，那些東西怎么吃才安全，也是一種能力。深諳一日三餐缺一不可，早吃好、午吃飽、晚吃少。還要注意一年四季天氣的變化，進而改變孩子的吃的食物。比如冬天多以補為主、夏天多以清淡為主等等同時屬于“吃能力”范疇。

但很遺憾，擁有這項“能力”的寶媽在當今社會上已經很少見了。大家更多的是依賴飯店、外賣或者雇請來的營養師。

可事實上，這里的學問也沒有多難，只需要不碰觸幾個基本原則，就可以充分避免孩子“病從口入”，讓自己無需外援，成為有具有“吃能力”的人。

原則一：營養不過剩

將這一條列為“一”是滿足了時代的需求。畢竟滄海桑田，社會已經演變成為物質極大豐富的當下。隨著生活水平的提高，隨著各種食物的出現，隨著一家一個孩子的寵溺。啥都舍得給孩子吃，啥都敢給孩子吃已經成為一種潮流。

大家開始比著吃，攆著吃。卻忽略了孩子吃得太多不利于消化，孩子吃得太好會導致營養過剩的弊端。

結果孩子小小年紀得了肥胖病、慢性病、性早熟等等，直接影響到孩子的身心健康。

原則二：零食不限量

水果、干果、巧克力、果凍、油炸雞……總之孩子愛吃，那就給孩子吃唄，啥都不舍得，就是孩子吃必須舍得。可這種思想卻成為孩子身體健康的“殺手”。要知道人這一輩子身體最需要的還是糧食精。此外才是果蔬、奶、蛋、魚，最后才是油啊、調料啊等等。

可偏偏現代人不信邪，非要反過來。能一大對口味獨特的食物不管三七二十一先給孩子吃起來，最后發現不過都是些口味劑的油脂食物，也就是我們身體最少需求的那一部分。還有的孩子一天大量吃蛋、喝奶，結果糧食反而沒有空間容納了。

長期以往，我們的孩子身體不生病才怪，因為正確的飲食結構被打亂了，正常的生長發育也就不會按照自然的發展規律進行了。這下你明白了，就算孩子得了什么怪病又能怪誰呢？說到底還不是“病從口入”造成的？