關燈后躺著玩手機會引起眼睛疾病。通常情況下，我們的雙眼每一分鐘起碼需要眨眼15次到20次，如果眨眼的次數少于5次將導致眼睛處于干燥的狀態下。長時間使用電子產品，注意力集中會減少眨眼的次數，誘發干眼癥。在黑暗的環境中，人們會將手機屏幕不自覺的靠近眼睛，導致瞳孔放大，容易誘發青光眼。

關燈后玩手機會不會導致黃斑病

會導致黃斑病，根據研究表明，手機強光照射超過30分鐘將引起眼睛黃斑病變，通常被稱之為眼部癌癥，當前醫學上沒有好的方法可以根治。高度近視人群，還有老年人群更容易出現黃斑病，一旦出現黃斑病之后看東西模糊，視力會逐漸下降，甚至還會慢慢失明，影響到日常行走。如果老年人患有黃斑病，一般晚年生活會比較凄慘。(www.Ws46.com)

關燈玩手機和頸椎健康有沒有關系

有一定關系。關燈后玩手機對頸椎會產生影響，現在很多人喜歡躺在床上看手機，覺得比較放松慵懶，但對頸椎將產生傷害。人體頸椎在正常情況下有生理曲度，經常性躺著玩手機，導致頸部肌肉處于緊張狀態，引起頸部僵硬。長時間以往將對頸椎產生影響，會患有頸椎病。

如何才可以保護好眼睛

養成科學的用眼習慣，在學習時保持端正的坐姿，眼睛和桌面之間保持距離，不要趴在桌子上寫作業，工作者不要長時間盯著電腦屏幕，一旦用眼超過40分鐘，還需要注意休息。人的眼角膜具有韌性和彈性，長時間盯著近處會導致角膜曲張力過強，在生活中只要有空閑的時間，可通過眺望遠方的方式緩解眼睛的疲勞，減少對眼睛的傷害。