夏至的民間食俗有放荷燈，祭神祭祖，吃夏至面，還有消夏避伏。這一些習俗一開始出現在周代，根據周代的記載，在夏至到來時會選擇祭神，想要清除饑荒以及死亡。在古人看來，這不僅是一個節氣，而且還是陰陽升降的轉折點，所以這一天去祭祀本身就是理所當然的，而這種習俗又開始逐漸的流傳下來。在進入到宋朝時，文武百官還可以放假三天。

1、夏至吃面

夏至時期吃面是一個比較重要的習俗，在冬至節氣要吃餃子，在夏至日要吃面條。每年的夏至開始，天氣變熱，溫度上升，人體新陳代謝加快，在日常飲食上有所改變，盡可能選擇制作一些清涼的食物。面條就成為人們主要的選擇，另外在夏至時期新麥已經登場，在這個時候吃面還有一種嘗新的意思。

2、夏至到來時有哪一些忌諱

建議不要過度的鍛煉，忽視養生。夏至到來，天氣炎熱將提升人體新陳代謝，應該適當性，降低運動強度，否則容易中暑，危害到個人的健康。在夏至到來時應順應大自然界的陰盛陽衰，多注意早睡早起，不應該讓自己有疲勞的感覺。在夏至前后，有無數人感覺到心悸氣短，食欲開始明顯下降，需要注意日常的飲食。

3、夏至一般主要吃什么

每一個不同的地方都有區別，比如在無錫基本都是在早上喝上一碗麥粥，在中午時吃上一碗餛飩。嶺南主要是以荔枝為主，在進入到夏至時，荔枝成為一種應季的水果。北京人會比較流行吃面，在夏至到來時每家每戶開始吃涼面。其他的地區還會有一些不一樣的風俗，比如有一些是吃粽子，有一些是吃夏至餅。無論是什么樣的吃法，都說明當地人對于夏至的重視。