網絡的危害是自我控制能力下降，消磨意志力導致身體素質下降，形成網絡性格，對周圍的人不信任，有緊張的人際關系。特別是網絡游戲中，有一些刺激冒險的內容將導致青少年產生網絡成癮癥，對生活，對學習徹底失去信心，學業荒廢。

想要避免沉迷網絡，家長應言傳身教，盡量自己不要玩游戲，父母等同于孩子的一面鏡子，自己的言行舉止就能夠起到映射的效果。如果家中有一個一直沉迷于游戲的父親，有一個一天只知道刷視頻的母親，很難去改變孩子喜歡網絡的性格。接著不如就選擇興趣轉移法，如果沒有培養廣泛的興趣，孩子可能會喜歡上游戲，不如就培養手工制作繪畫，讀書，打籃球，還有踢球。

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沉迷網絡是否危害健康

會危害健康，長時間的沉迷于網絡中，將導致植物精神紊亂，免疫功能下降，引起心血管疾病，緊張性頭痛，憂郁，還有腸胃神經功能性疾病，甚至將隨時導致死亡。網癮的危害性較大，建議引起警惕，足夠了解網癮所造成的危害，及時的發現，及時的預防，做好對應的改變措施。

怎么樣才算是網癮上癮？

完全專注的游戲在停止游戲時有焦慮難受的癥狀，玩游戲的時間逐漸的增加，沒有辦法減少玩游戲，沒有辦法戒掉游戲。放棄其他的活動，將徹底對以前愛好失去興趣，即使了解游戲對于個人所造成的影響，還是一直都在專注游戲。向家人或者是向身邊的人隱瞞自己，在玩游戲時的時間，通過玩游戲有效緩解自己內心的負面情緒，包括絕望感，還有罪惡感。因為游戲而導致自己的正常社交生活以及工作學習都受到影響。