香蕉是屬于涼性的，可以有效達到清熱解毒等一系列的作用，對于個人的健康是有一定幫助的。但需要注意食物并不能夠直接代替藥物治療，沒有必要吃太多的香蕉，以免危害到個人的健康。

香蕉的營養價值

這就屬于芭蕉科的一種水果，在熱帶地區有著廣泛的栽培香蕉，營養豐富，味道美，一年四季都可以收獲，在溫帶地區相對比較受到重視。這是一種高熱量的水果，含有大量的糖類物質，還有一些豐富的營養物質，可以補充營養以及能量在一些熱帶地區，香蕉早已成為一種主要的糧食。里面會有豐富的維生素a，可以增強人體的抵抗能力，有效維持正常的生殖力。

香蕉的功效與作用

可以輔助治療高血壓，降低膽固醇，防治胃潰瘍，治療皮膚瘙癢癥。香蕉里面含有豐富的鉀元素，可以抑制鈉離子收縮血管。通過吃香蕉還可以有效維持鈉堿平衡，保持神經肌肉的正常協調，每天吃3~5根香蕉，對于心腦血管疾病患者是有幫助的。香蕉的果柄可以降低膽固醇，可以用香蕉柄清洗干凈，加入適量的開水沖飲，連續沖飲之后可有效呵護個人的健康。有一部分人出現明顯的胃腸道潰瘍現象，香蕉里面有一種化學物質可以達到預防胃潰瘍的效果，可以產生很多的黏膜，具有呵護腸胃的作用。

吃香蕉有什么樣的禁忌事項？

不要生吃，香蕉應保持適量，不應該冷藏，不要在空腹狀態下吃。香蕉還沒有熟透，一般味道比較苦澀，此時反而會出現便秘的癥狀。香蕉里面有很多的鎂元素，鉀元素吃的比較多，將導致營養比例失調，危害健康。市場上的香蕉基本上都是七分熟，八分熟，放在冰箱中容易腐爛，適合的儲存溫度是11度到13。香蕉有促進腸道功能的作用，在空腹的狀態下吃香蕉可能出現頭暈貧血等一系列副作用。