長期喝奶茶主要容易造成人體肥胖、患病、失眠與骨質疏松一系列癥狀，對身體危害極大。據數據統計，2021年中國35.3%的大學生每周喝2-4次奶茶，從來不喝奶茶的學生僅占全國的十分之一都不到。而據上次統計已過去兩年，這兩年我國的奶茶店如雨后春筍般，相繼在各沿街開業，這對想嘗試各種口味的年輕人們來說更是多元化選擇。殊不知再好喝的飲品也應適量，不可過度消費。

我們應明確奶茶的主要成分構成。奶茶是當今年輕人熱愛的飲品之一，主要原料有牛奶、茶葉、糖精、植末等等，顯而易見奶茶中使用的奶以及各種配料都是高熱量食物。研究顯示，即使我們在購買奶茶的時候選擇低糖或是無糖口味，制作奶茶的配料里也含有糖，按理來說正常人一天攝入的糖分應控制在25g左右，一杯正常糖奶茶含糖量竟高達35g，可想而知長期喝奶茶對減肥人群以及糖尿病、高血壓等人來說的危害有多大。

奶茶對人體健康的危害多種多樣。俗話說“是藥三分毒”，就連我們平時吃的藥都有一定副作用，更何況長期喝含糖量極高的奶茶呢？除了糖分之外，市面上賣的奶茶不免有防腐劑、咖啡因等成分，其會造成身體內神經興奮，從而導致失眠，失眠后大部分人會產生心理焦慮，影響日常學習、生活、工作。對于體弱多病，身體免疫力差的人來說更應該避免這種高熱量、高糖量飲品，長期飲用奶茶也會加重病情。

在日常生活中我們應當盡量克制自己，絕不能過度飲用。喜歡的同時應該克制，大街上隨處可見的奶茶店的誘惑力固然大，我們應把自己的身體健康放在第一位，不能為了圖一時口福便忽略它給我們帶來的影響。(www.ws46.com)