鰱魚擁有暖胃，溫中益氣，以及呵護肌膚等一系列的功能，是一種溫中補氣的養生食品。中醫認為可以多吃一些，能夠暖胃利肺，解郁疏肝，同時還可以潤澤肌膚。

鰱魚的營養價值

熱量比較低，蘊含著豐富的蛋白質，每100克可以食用的部分大概會產生104大卡的熱量，其中有維生素，脂肪，蛋白質，含有豐富的礦物質。另外里面還會有多種氨基酸，黃嘌呤以及一系列的微量元素。因為想要補充營養的人而言還是比較合適的，而且里面含有的熱量比較低，還可以減少熱量的補充。

吃鰱魚哪一些人應該注意？

慢性疾病人群，痛風人群還有腎功能不全者，建議不要接觸。里面會含有較高的嘌呤成分，如果有濕疹還有疥瘡，還有皮膚過敏者，建議不要吃。癌癥患者還有還有紅斑性狼瘡人群不可以吃。痛風人群盡量不要接觸，在食用之后將導致形成高尿酸血癥，造成痛風。這種魚里面會含有著眾多的蛋白質，而人體一旦在補充蛋白質之后，全部都需要通過腎臟新陳代謝，如果吃的比較多將加重腎臟的負擔。

有哪一些注意事項

里面會含有著眾多的蛋白質，建議不要和含有鞣酸的食物一起吃，可能會增加消化負擔，出現腸胃不適。含有鞣酸成分比較多的食物，有可可豆，酸棗，竹筍，葡萄，石榴，柿子，還有咖啡。這種魚里面會有多種礦物質，比如有鈣元素以及鐵元素，如果和含有草酸的食物一起吃，將影響到消化，還容易形成草酸鹽沉淀物。含有草酸的食物，主要有芋頭，甜菜，茭白，葡萄，還有菠菜。建議在平時吃的時候應該引起注意，不建議盲目的食用。摘自: www.ws46.com