1.出門前:了解天氣狀況，盡量不要在特殊天氣出行，慢性病患者自備一些常用的急救藥品;將零錢或有效證件放置在貼身衣物的外側(cè)，或?qū)⒗夏曜C直接掛在胸前;將家庭聯(lián)系方式或親友電話放于錢包或容易找到的地方;錯(cuò)開乘車高峰期出行，高峰期乘客相對(duì)較多，此時(shí)，老年人容易被擠傷。

2.候車時(shí): 看清站牌，以確認(rèn)所乘車輛路線正確，以防坐錯(cuò)車，候車時(shí)，可做一些熱身運(yùn)動(dòng)，例如活動(dòng)手腕、腳腕、扭扭腰，使肌肉與關(guān)節(jié)活動(dòng)開，應(yīng)盡可能避開高峰時(shí)段，必須出行時(shí)，也請(qǐng)避開“熱線”，選擇步行一兩站地，既能免除“擠車”之苦，又可以活動(dòng)身體，看到車輛進(jìn)站千萬不要追趕公交車，以免摔倒;沒趕上車也最好不要追趕車輛，以防跌倒，可選擇等候下一輛車，可選擇乘坐相反方向的同線路車至終點(diǎn)站乘坐。

3.上車時(shí):不要夾在族擁人群的前方擁擠，以免被推倒或擠傷;抓牢門前的扶手，身體重心前移，看清腳下臺(tái)階;上車時(shí)一定要從上車門上，下車門下，否則容易被下車的乘客帶下車而摔倒。(www.ws46.cOm)

4.上車后:老年人最好在車廂前部就座，后排座位位置高，顛簸感更明顯;如站立時(shí)，最好面向車頭方向或車窗兩側(cè)，抓牢扶手;上車后請(qǐng)盡快入座，如沒有找到座位，請(qǐng)及時(shí)告知駕駛員尋求幫助;坐雙層車時(shí)，盡量不要上樓。

5.到站時(shí):準(zhǔn)備下車時(shí)，老年人在車靠站停穩(wěn)后再離開座位，可大聲告知駕駛員等候一下，確保安全;對(duì)站名或目的地不清楚時(shí)，可向駕駛員尋求幫助給予提醒以免坐過站。

6.下車時(shí):抓牢扶手，看清腳下的臺(tái)階，先不要急于下車，一定要看清車旁是否有過往的車輛，保護(hù)好自身安全，有腦血管病的老人最好不要長(zhǎng)時(shí)間乘坐公交車特別是空調(diào)車，由于長(zhǎng)時(shí)間在相對(duì)密閉的車廂內(nèi)，容易出現(xiàn)頭昏腦脹的情況，起身下車時(shí)容易跌倒。