1.了解不同天氣狀況，惡劣天氣盡量不外出，必須外出時(shí)要注意:

(1) 雪天出行:穿防滑的平底鞋，不要提重物，雙手不要放兜內(nèi)，以防滑倒;遠(yuǎn)離機(jī)動(dòng)車道防止車輛打滑受波及;摔跤時(shí)以手或肘撐地，以減輕后背、后腦勺撞向地面的沖擊力。

(2) 霧霾天出行: 戴防霾口罩;盡量別騎車，減少汽車尾氣吸入。

(3) 沙塵暴天氣:戴口罩或紗巾;盡量不騎車;遠(yuǎn)離廣告牌、建筑圍擋等。

(4) 酷熱天氣:外出避開(kāi)10~16點(diǎn)這一時(shí)間段，使用遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜等防曬用品;著棉、麻、絲質(zhì)衣物;及時(shí)補(bǔ)充水分;減少活動(dòng)量。

2.老年人外出常備: 聯(lián)系卡、常用藥物、拐杖、手機(jī)、零錢。

3.老年人日常出行時(shí)注意:最好有人陪同，單獨(dú)出行時(shí)要穿顏色鮮亮醒目點(diǎn)的服裝，不要在機(jī)動(dòng)車道上行走或騎車;橫過(guò)道路時(shí)要先看清來(lái)往車輛，確認(rèn)無(wú)危險(xiǎn)后從人行橫道上通過(guò)，穿越馬路時(shí)不要在道路中間逗留，不要跨越交通安全設(shè)施，不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿公路，乘坐機(jī)動(dòng)車或非機(jī)動(dòng)車做好安全保護(hù)措施，以防不測(cè)。