1、安全知識1 1

和任何一項運動一樣，極限輪滑也有一定的注意事項。同學們在做這項運動的時候，一定要掌握自己的身體素質，以及以下注意事項，避免身體受到不必要的傷害。

1.在做極限輪滑運動之前，一定要做好準備熱身活動。比如說拉拉筋、動動關節等。特別要注意大腿關節、膝蓋、腳踝以及腰部的運動。

2.在做極限輪滑運動時一定要佩戴護具。像護膝、護肘、護掌以及頭盔等都是必不可少的。

3.選擇平坦、安全的地方進行輪滑運動，同學們切不可在斜坡、車道、有積水或者有油漬的地方進行輪滑運動。

4.一定要了解自己的身體狀況以及所能達到的極限程度，在運動中要特別小心初學者要在有人指導的情況下進行運動。
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2、巧識安全標

同學們，你們認識這些安全標志嗎? 跟我一起來看看吧!

3、安全知識大考場

根據我們今天學到的知識，大家來做個自我測試，看看掌握的情況怎么樣吧!

1.在做極限輪滑之前，首先要做什么?

A做好熱身運動

B.大量補充水分

C.和朋友暢快地聊天

2.以下選項中，哪些是在做極限輪滑時，不需要配備的護具?

A. 護膝

B.護肘

C.足球鞋

3.應該選擇什么地方做極限輪滑運動?

A.有積水或者有油漬的地方

B.車道

C.平坦、安全的地方