1、安全知識1 1

孩子都是好動的，可能稍不注意，就會將四肢扭到。那么，遇到這種情況該怎么辦呢?看看以下的自救措施吧!學會了我們就可以保護自己了。

1.扭到腳之后，先不要強迫自己站起來，盡量放松地坐在地上，并且用自己的雙手將小腿扶住。然后慢慢地搖動受傷的位置。
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2.如果覺得扭傷的部位沒有很強烈的疼痛感，可以用雙手慢慢地按摩患處，以此來疏通血脈。

3.要盡早地回到家中，并且用冰塊對患處進行冷敷，這樣會降低疼痛感。4.如果扭傷非常嚴重，則要讓路人或者朋友撥打120電話，并通知父母。

2、安全特別提醒

同學們如果不幸扭到腳，在24小時內千萬不要熱，要用冰塊冷敷，這樣才有利于恢復健康。

不幸扭傷或摔傷之后，趕緊用熱毛巾進行熱敷是不對的。因為熱敷很容易造成血管的損傷或者引發腫脹加劇的情況，對身體后期的恢復和處理都十分不利。所以，同學們一定要記住在扭傷后的24小時內要進行冷敷而不是熱敷。

3、安全知識大考場

根據我們今天學到的知識，大家來做個自我測試，看看掌握的情況怎么樣吧(判斷對錯)

1.當腳扭傷之后，要試著站起來并快速走動。()

2.如果不幸將腳腕扭傷，則要慢慢地坐下，并用手輕輕搖動受傷的位置。()

3.要盡早地回到家中，并且用冰塊對患處進行冷敷，這樣會降低疼痛感。()

4.熱敷對扭傷非常有用，我們回到家中要用熱水袋患處。 ()

5.為了不讓父母擔心，所以，無論扭傷多嚴重都不告訴父母。()