1、安全知識(shí)1 1

街舞是非常有活力的一種舞蹈運(yùn)動(dòng)。時(shí)下，越來越多的青少年迷戀街舞，大街小巷都能看到舞者的身影。那么，街舞運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意點(diǎn)什么呢?我們趕緊看看不要像鬧鬧同學(xué)一樣犯這種糊涂錯(cuò)誤。

1.街舞靠的是身體各個(gè)關(guān)節(jié)的舒展，所以，在做街舞運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。尤其是膝、踝關(guān)節(jié)，要對(duì)其進(jìn)行充分活動(dòng)，以免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷。

2.剛剛學(xué)習(xí)街舞的同學(xué)，一定要控制運(yùn)動(dòng)量，不要急功近利。

3.練習(xí)街舞的場(chǎng)地也非常重要，切不可在場(chǎng)地不平、碎沙碎石的地方練習(xí)，以防傷及身體。

4.初學(xué)的時(shí)候，盡量和專業(yè)老師進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣可以更加規(guī)范動(dòng)作。

5.在練完街舞運(yùn)動(dòng)之后一定要注意休息。

2、巧識(shí)安全標(biāo)

初練街舞者應(yīng)該佩戴護(hù)膝、護(hù)腕，否則很容易受傷。下面我們就一起來看看有關(guān)防護(hù)的安全標(biāo)志。(www.wS46.com)

3、安全知識(shí)大考場(chǎng)

根據(jù)我們今天學(xué)到的知識(shí)，大家來做個(gè)自我測(cè)試，看看掌握的情況怎么樣吧!(判斷對(duì)錯(cuò))

1.剛剛學(xué)習(xí)街舞，一定要加大強(qiáng)度練習(xí)，這樣才能有進(jìn)步。 ()

2.我身體非常強(qiáng)壯，練習(xí)完街舞后不用休息，還可以繼續(xù)去踢球。 ()

3.剛剛學(xué)習(xí)街舞的同學(xué)，在運(yùn)動(dòng)量上一定要注意控制，不能盲目練習(xí)。 ()

4.練習(xí)街舞前不用做熱身運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)過程中就可以熱身了。()

5.如果是剛剛學(xué)習(xí)街舞的同學(xué)，還是要盡量和專業(yè)老師進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣可以更加規(guī)范動(dòng)作。 ()