了解過敏原、保持室內外清潔、合理飲食和外出時注意防護都是減輕過敏癥狀的重要因素。如果你是過敏性疾病患者，一定要重視這些措施，讓自己在夏季也能愉快地度過。夏季是一年中最熱的季節，但對于一些人來說，夏天并不是一個愉快的季節。這些人是過敏性疾病患者，可能會在夏季經歷一系列痛苦的癥狀，過敏性鼻炎、哮喘和濕疹等過敏性疾病都可以在夏季發作，所以需要提早防護才能減輕癥狀。

了解你的過敏原是減輕癥狀的第一步，很多人認為夏季引起過敏的唯一因素是花粉，但實際上還有其他的過敏原可以導致癥狀加劇。很多人對蚊子咬過敏，這是因為蚊子的唾液中含有一種化學物質，它可以刺激免疫系統產生過敏反應。還有一些人對空調過敏，因為空調會吹出灰塵、細菌等微小顆粒，這些物質會刺激鼻腔和呼吸系統，導致癥狀加劇。了解你對哪些物質過敏非常重要，只有了解了過敏原，才能采取相應的措施來防護。

保持室內外清潔亦十分重要，在夏季，家里的灰塵和細菌會特別多，這些物質會刺激鼻腔和呼吸系統，導致癥狀加劇。要經常清潔家里的地面、家具和窗戶，還要定期更換床上用品和空氣過濾器。

合理飲食是減輕過敏癥狀的重要因素，一些食物可以幫助緩解過敏癥狀，例如富含維生素C的水果和蔬菜、富含omega-3脂肪酸的魚類等。避免攝入可能會引起過敏的食物也是很重要的。很多人認為過敏癥狀與飲食關系不大，但實際上，飲食對改善身體免疫系統至關重要。

外出時要注意防護，如果你知道自己對某種物質過敏，那么在外出時可以采取相應的措施來防護，穿長袖衣服、戴口罩、使用防蚊液等。在戶外活動時，避免在高峰時段出門，這個時候空氣中的過敏原會更多。(www.ws46.cOm)