長期喝熱咖啡會對身體帶來很大的負(fù)面影響。更具體地說，長期喝熱咖啡會讓身體內(nèi)攝入大量的塑料微粒，這對身體非常不好。隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，咖啡已經(jīng)成為了許多人日常生活不可或缺的一部分。熱咖啡是日常生活中最受歡迎的形式之一，熱咖啡對人體的不良影響來自于咖啡杯和其他相關(guān)設(shè)備中含有微塑料顆粒。

研究人員發(fā)現(xiàn)，普通的外帶咖啡杯中的開水，含有大量的納米塑料顆粒。每喝下一杯熱飲，就會讓數(shù)千億個納米塑料顆粒進(jìn)入體內(nèi)，它們會在呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和血液等內(nèi)部器官中積聚。長期下來，這對身體會造成更大的危害。據(jù)飲食模型和空氣微塑料顆粒含量估算，每年每人攝入至7.4萬-12.1萬個微塑料顆粒，相當(dāng)于每周攝入5克。這不僅僅是喝咖啡的問題，吃飯、呼吸，都無法避免攝入塑料微粒。但是，相對于其他常見的日常活動，長期喝熱咖啡所攝入的塑料微粒比較容易被忽視，而這種情況非常危險。

從營養(yǎng)科學(xué)的角度來看，塑料微粒可能對身體造成嚴(yán)重的危害。如果攝入過多的塑料微粒，這些微粒就會在身體內(nèi)積聚，導(dǎo)致許多健康問題，如免疫系統(tǒng)受損、癌癥、神經(jīng)系統(tǒng)受損等等。也會降低人體的吸收和運(yùn)用營養(yǎng)的能力，長期下去，會導(dǎo)致身體疲勞、體重增加、營養(yǎng)不良等問題。

盡管如此，似乎每天早上喝一杯熱咖啡還是很有必要的，想要減少攝入塑料微粒，可以盡量使用材質(zhì)較為安全的杯子或瓶子來裝熱咖啡，或者使用既保溫且不含塑料的杯子。如果條件允許的話，可以改變熱咖啡的飲用方式，例如喝溫水或者喝涼咖啡。減少咖啡的溫度可以減少杯子中的微塑料顆粒數(shù)量，降低對身體的危害。塑料微粒在日常的飲食生活中難以避免，但是可以采取一些措施來降低身體攝入塑料微粒的數(shù)量。相比于其他飲食方式，喝熱咖啡的危害可能不那么顯著，但是切勿忽略。