要想防暑就減少戶外活動(dòng)、備好防曬用品、補(bǔ)充水分；合理安排時(shí)間、制定考試策略以及保持心態(tài)穩(wěn)定就能發(fā)揮出最大的實(shí)力。教育部提醒高考學(xué)子防暑，這一暖心舉動(dòng)引發(fā)無(wú)數(shù)人的感動(dòng)。這是每位學(xué)子人生中的重要時(shí)刻，它關(guān)系著一個(gè)人的未來(lái)，甚至是榮辱。因此，每個(gè)考生都希望在這段時(shí)間里表現(xiàn)好，以保證前程。然而，考試通常都會(huì)在盛夏時(shí)節(jié)舉行，這時(shí)氣溫高、紫外線強(qiáng)，帶來(lái)了一份難以避免的“烤箱”體驗(yàn)。

暑期對(duì)耐熱能力有一定要求，但過(guò)度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間待在太陽(yáng)下面會(huì)大量流失水分，導(dǎo)致身體疲勞、頭暈、惡心、甚至中暑。因此，盡量減少在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)的時(shí)間，在炎熱時(shí)段最好避免外出活動(dòng)。根據(jù)自己的皮膚類(lèi)型攜帶適合自己的防曬用品，帽子、太陽(yáng)鏡、防曬霜等等。在這個(gè)氣候下，可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水、頭痛、口渴等現(xiàn)象。提前補(bǔ)充以保持(píng)衡，日常也要多喝溫度適中的白開(kāi)水。

備考期間應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間，把握時(shí)機(jī)，做到科學(xué)復(fù)習(xí)、適當(dāng)休息；在前一晚保證充足的睡眠，以及心態(tài)(píng)穩(wěn)。制定自己的策略，以便更好地發(fā)揮出實(shí)力。按照順序，先做比較拿手的題目，然后再去攻克難題。在過(guò)程中，要認(rèn)真審題，理清思路，盡快解決問(wèn)題，時(shí)間分配要合理。這是一項(xiàng)很重要的考試，但是過(guò)度緊張和焦慮會(huì)失去(píng)靜和思考的能力，進(jìn)而影響到自己。因此，盡量保持放松的，充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，在好的心態(tài)下完成。

高考是每個(gè)學(xué)生人生中的重要時(shí)刻，它不僅關(guān)系著自己的前程，還關(guān)系著家庭和社會(huì)的發(fā)展。都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，并做好充分的備考。同時(shí)，在參加時(shí)，注意防暑、合理安排時(shí)間、制定策略和保持良好的心態(tài)，這些都是幫助發(fā)揮出最大實(shí)力的方法。