生活中的“生活常識”千奇百怪，有長時間得到科學(xué)驗證的，也存在著很多沒有科學(xué)依據(jù)的。人們在生活中如果想少走彎路，就要具備科學(xué)的判斷能力和聰明的思維，不能被所謂的“常識”所迷惑，更要根據(jù)自身情況和科學(xué)研究做出明智的選擇。

生活中總會遇到各種各樣的“生活常識”，這些所謂的常識，有些是真的，有些則是假的或者被夸大的。在這其中，有不少關(guān)于健康的“生活常識”被人們接受并傳承了多年，但實際上卻存在諸多問題。科學(xué)研究證實大蒜有防癌作用，但不是萬能的“癌癥殺手”大蒜一直是傳統(tǒng)食療中重要的補(bǔ)品之一，且被廣泛地認(rèn)為具有防癌作用。

這種觀點由來已久，但科學(xué)證據(jù)并不那么支持它。科學(xué)研究支持大蒜有效地防治胃癌、結(jié)腸癌和前列腺癌，但并沒有明確證據(jù)表明它可以幫助預(yù)防其他類型的癌癥。即使大蒜具有防癌作用，也并不是萬能的“癌癥殺手”。許多因素會影響人體對食物中營養(yǎng)素的吸收，比如食品加工方式、個人飲食習(xí)慣、身體健康狀況等。在吃大蒜或其他保健品的時候，不能將其看作萬能的解決方案。

粥一直是傳統(tǒng)食療中用于養(yǎng)胃消食的重要之家，被廣泛地認(rèn)為具有益于人體消化吸收的特殊功效。粥確實是一種能夠刺激胃腸的有效食品，它既易于消化吸收，又可以促進(jìn)身體的新陳代謝，并且有較高的飽腹感，有助于控制饑餓感，有效地幫助人們控制體重。但粥僅僅作為一種小吃或作為餐前食品，過于依賴它也是不好的。如果飲食日常過多依賴于粥、稀飯等流質(zhì)食品，不僅會讓胃腸功能變得緩慢，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡和口感的變化，使得身體長期處于亞健康狀態(tài)。