睡覺是人體必需的活動之一，它可以讓身體得到充分的休息和恢復。然而，有些人會在睡覺時做夢，甚至是頻繁地做夢，這讓很多人感到困擾和不安。

為什么睡覺老是做夢呢？首先，我們需要了解一下睡眠的不同階段。睡眠分為淺睡期和深睡期，淺睡期中，人的大腦處于半睡半醒的狀態，容易產生各種幻想和夢境；深睡期中，人的大腦處于較為沉睡的狀態，夢境相對較少。

其次，夢境也與人的生理和心理狀態有關。例如，當人們經歷了緊張、焦慮或興奮的事情后，容易在睡覺時做夢；而如果人的身體處于疲勞、饑餓或者缺氧狀態，也容易產生夢境。

此外，人的個體差異也會影響夢境的產生。有些人天生就比較容易做夢，而有些人則很少做夢。還有一些人在特定的時間或環境下容易產生夢境，比如在午睡時或者在異鄉旅行時。

總的來說，睡覺做夢是很正常的現象。如果你感到困擾，可以嘗試放松自己、減少焦慮和壓力，保證身體充足的睡眠和休息，這樣有助于減少夢境的產生。