夏至是由先人采用土圭測(cè)日影確定的。夏至的氣候梅雨季節(jié)，對(duì)流天氣，高溫桑拿，暴雨天氣為主。 夏至是中國(guó)農(nóng)歷的第十一個(gè)節(jié)氣，與北半球的夏至相應(yīng)，一般在6月21日或22日到來(lái)。夏至意為“夏日日長(zhǎng)至最長(zhǎng)之時(shí)”，也是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。

首先，夏至本身是太陽(yáng)直射地球北回歸線(xiàn)的那一天，也就是說(shuō)，從夏至開(kāi)始， 太陽(yáng)直射的位置逐漸向南移動(dòng)，天空開(kāi)始右側(cè)增加黑夜與左側(cè)減少白晝，因此夏至后的一些日子，早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)還是黑色的天空。雖然夏至后，白天比黑夜還要長(zhǎng)一些，但人體的生物鐘并不認(rèn)同這種變化，仍然會(huì)讓你早早地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。而在當(dāng)天，太陽(yáng)高度也達(dá)到了一年中的最高點(diǎn)，12個(gè)小時(shí)內(nèi)的照射強(qiáng)度更大。

其次，由于夏至到秋分前后是我國(guó)梅雨季節(jié)的期間，各地區(qū)氣候和氣溫差異大，有的地區(qū)旱澇相連，還有一些地方會(huì)受干旱、暴雨和高溫天氣的影響。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)日子長(zhǎng)，天氣炎熱潮濕，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)無(wú)助感和疲勞感。在這個(gè)季節(jié)里，我們要注意養(yǎng)生保健，選擇合適的飲食和作息時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，防止感冒發(fā)生。

再者，夏至節(jié)氣與中醫(yī)學(xué)上“心氣”相關(guān)聯(lián)。夏至是夏季中陽(yáng)氣最旺盛、陽(yáng)光最充沛的季節(jié)，而“心氣”正好是與陽(yáng)氣相關(guān)聯(lián)的，所以這個(gè)時(shí)候保持(píng)靜心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，可以讓身體更加健康。同時(shí)，這個(gè)時(shí)候也是五臟移氣的節(jié)點(diǎn)之一，過(guò)度的飲食、喝酒和暴飲暴食可以引發(fā)身體任何一個(gè)器官的問(wèn)題。因此，飲食要清淡，合理化搭配，含食物中不可少的細(xì)胞色素、維生素等豐富的營(yíng)養(yǎng)素，有益于心腦血管健康。

最后，由于夏至?xí)r節(jié)殘暑難擋，因此在這個(gè)特定的夏季，不少地區(qū)仍在積極舉辦一些獨(dú)特的文化氛圍活動(dòng)。例如，南**廟有李鴻章遇刺紀(jì)念館、中山陵等，西安古城墻、華山、大雁塔、兵馬俑等都是絕佳的景觀(guān)，而湖南張家界則有被譽(yù)為“人間仙境”的魅力獨(dú)到的風(fēng)景線(xiàn)路和熱心好客的民族風(fēng)情游園區(qū)，等等。這些活動(dòng)不僅根植于歷史文化，還涵蓋了地域特色、民俗風(fēng)情、自然風(fēng)光、傳統(tǒng)美食等多重方面，值得我們?nèi)ザ喽嗔私?、感受和體驗(yàn)。(www.Ws46.com)