導讀楷書入門【基本筆畫】之01-07及08階段練習1：01長橫02中橫03短橫04垂露豎05懸針豎06右點07左點階段練習1執筆與坐姿執筆硬筆的執筆方法是采用“....

楷書入門【基本筆畫】之01-07及08階段練習1：

01長橫

02中橫

03短橫

04垂露豎

05懸針豎

06右點

07左點

階段練習1

執筆與坐姿 執筆 硬筆的執筆方法是采用“三指執筆法”，即用大拇指、 食指的指尖和中指的第一節內側形成合力將筆桿緊捏住 （距筆尖三厘米左右）；然后讓筆桿上端自然斜靠于食 指根部關節下；無名指和小指自然彎曲，依次疊墊在中 指下邊，以增強力度和穩定性。 除了正確的執筆方法外，還要注意松緊自然、高低 適中。過緊、太低容易使手指僵硬，運筆不靈活，寫出 來的字字形呆板，缺乏靈氣；過松、太高又不能很好地 控制、操縱筆桿，造成書寫乏力。所以握筆應松緊有度， 高低適宜，以自然、舒服為佳。

【坐姿】

寫字時除了有正確的執筆方法，還要有正確的坐姿。這樣在練習書法過程中，不僅能達到事半功倍的效果， 而且也有益于書寫者的身心健康。

1.頭正 頭不得左右歪斜。

2.身直 上身要坐端正，與桌沿兒保持 一拳的距離。

3.臂平 兩臂自然平放在桌面上。

4.足穩 兩腳平放在地面，與肩同寬。

【書寫姿勢口訣】

腰挺足穩頭稍低，心靜肩平眼正視。

筆尖離指三厘米，不擋視線正合適。

筆桿斜靠食指根，指實掌虛腕要平。

寫字健康都不誤，字好受益人終生。

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