科學的上網方式是指有節制的上網，上網做一些有益身心和公益的事情，不沉迷網絡，能正確利用網絡。網絡是一個復雜的事物，不僅有對我們非常有用的信息，同時也充斥著各種反動、暴力的信息。所以，科學上網也是為了認清網絡上的事物，合理的使用，而不是盲目迷戀網絡。