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糙米可以打豆漿嗎

發布時間:2025-11-01閱讀(2)

可以。打豆漿時除用豆類,也可加入一些糙米等雜糧,具有更好的保健作用,而且打出來的豆漿也更香更濃稠,所含的營養成分更多,豆漿含有的蛋白質豐富,糙米含有大量維生素,膳食纖維,淀粉和礦物質,一起打豆漿,所含的營養成分易于被身體吸收,對健康更有益。糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.75倍,煙堿素是3.2倍,維他命B1高達12倍。

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