鵪鶉蛋煮3分鐘能熟。鵪鶉蛋個頭較小，大約每個只有10克左右，其含有的成分主要為蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、鐵、磷、鈣等營養物質，食用營養價值不亞于雞蛋，這種小蛋通常煮至全熟來吃，耗時較短，水開后繼續煮3分鐘就可食用。從食用的營養角度以及美觀度出發，鵪鶉蛋個小，易受冷熱刺激而爆殼，建議冷水下鍋然后通過逐漸加熱讓鵪鶉蛋均勻受熱，以免鵪鶉蛋被煮裂。