黑米需要泡一晚。黑米味甘性平，雖然營養價值比較高，但由于黑米的外層是堅韌的種皮，很難被煮爛，容易影響其口感，以及營養物質的吸收，建議黑米煮之前提前浸泡一晚上。 黑米：黑米是黑稻加工產品，屬于秈米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，黑米稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，黑米是非糯性稻米。黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。最具代表性的陜西洋縣黑米、自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽。