因為皮膚有自我清潔的能力，如果沒有出汗，也沒有灰塵或污垢，若是天天洗澡，則可能破壞皮膚的自我清潔系統。冬季干燥，每周洗澡兩到三次比較合適。而且不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鐘，淋浴5分鐘至10分鐘即可。